皆さんこんにちは。山本です。
10月もゴール目前。すっかり空気が冷たくなりましたね。
私の周りには、ゴホゴホと咳をしている人がチラホラ((+_+))
皆さん、体調管理出来ていますか？
実は私、ここ数年『風邪知らず』なんです。
数年前までは、娘や息子から必ずといっていいほど貰ってしまい、子供より重症化していました(;^ω^)。
では、なぜ強くなったのか？
今日は、ヤマモト流の風邪対策をお伝えします。
☆「なんだか怠いな」と思ったら・・・
①アツアツの鍋やスープを食べて身体を内側から温める。（キムチ鍋やしょうがったっぷりの味噌汁がオススメ）
②家事は、手を抜く。※いつも抜いている場合でも(*’▽’)、もっと抜く。
③早く寝る。やはり身体を休めるのが一番！
☆「なんか寒気がするな」と思ったら・・・
①やっぱりアツアツの鍋やスープを食べる。
②首→ストール、手首→手袋、足首→レッグウォーマーで、各首を冷やさない。
③背中（肩甲骨）や尾てい骨にホッカイロを貼る。※太い動脈の通っているところに貼ると、温められた血液が身体全体に回ってポカポカに。
④とにかく早く寝る。湯たんぽも活用!!
こんな感じで、自分の身体を労わっています。
皆さんも、あれ？と思ったら、ヤマモト流風邪対策を試してみませんか？