こんにちは！やまなしサポステスタッフです。
まだまだ寒い日が続きますが、みなさまいかがお過ごしでしょうか？
「最近、家で過ごすことが多くて体がなまっているかも…」
「外に出るきっかけが欲しいけれど、ハードな運動は苦手…」
そんな方にぴったりのグループワークを2月27日（金）に開催します！
今回の「体を動かすワーク」は、今話題のスポーツ『モルック』です！
そもそも「モルック」ってなに？
フィンランド発祥のスポーツで、ルールはとってもシンプル！
- 「モルック棒」を投げて、
- 「スキットル」という数字の書かれたピンを倒すだけ。
倒れた本数や、書かれた数字によって点数が決まり、先に50点ピッタリを目指すゲームです。
複雑な動きや激しい動きは必要ないので、運動が久しぶりな方や、体力に自信がない方でも安心して楽しめますよ。
【モルックに参加する3つのメリット】
① 運動不足を解消！
「投げる・歩いて棒を拾う」という適度な動きが、冬の凝り固まった体をほぐしてくれます。無理なく体力をつけたい方に最適です！
② 寒さに負けない体づくり！
少し体を動かすだけで、血行が良くなり体もポカポカに。冬の寒さに負けない元気な体を作りましょう！
③ 自然なコミュニケーションが生まれる！
「次はどのピンを狙いましょうか？」「ナイスショット！」
作戦を練ったり応援し合ったりする中で、チームの仲間と自然に会話が弾みます。一人で参加しても、いつの間にか笑顔になれるのがモルックの魔法です。
【開催概要】
- 日程： 2月27日（金）10：30～11：45
- 内容： 体を動かすワーク（モルック）
- 場所： やまなしサポステ（本所）※実施は隣の公園でやります！
- 持ち物： 動きやすい服装、飲み物、タオル
★ぐんないサテライトは同時間に「体を動かすワーク・ウォーキング」を行います！ぜひご参加ください！
「スポーツ」と聞くと身構えてしまうかもしれませんが、モルックは「究極のゆるスポーツ」とも呼ばれています。
スタッフも一緒に楽しみながらサポートしますので、リラックスして参加くださいね。
みなさんのご参加、お待ちしております！