R8年2月4日に高野様にお越しいただき、「メンタルフェイストレーニング」の講座をしていただきました！
みなさんは生活している中で自分の表情を意識していますか？
第一印象は初めて会って３～５秒で決まるそうです。印象だけでなく口角を上げるとハッピー細胞のセロトニンが出て不安やストレスが軽減されたり、自分が笑顔だと相手も自然に笑顔になって緊張が解けてコミュニケーションが取りやすくなります。
今回の講座では眼についてお話していただきました。五感のうちの80％が眼から入る情報であり、眼には視力以外にも距離感や視覚情報処理など様々な大切な働きがあることを改めて知りました。また体のバランスも眼が取っています。
今回この講座を聞いて驚いたことがあります。眼が大切なことは感じていたが、眼の動きが運動能力、学習ベース、メンタルにも影響をすることを知りました。眼を動かすことによって前頭前野の血流がよくなり、考えたり、集中したりコミュニケーションをとることにいい影響が出るそうです。メンタルが落ちてしまったりするのは正確ではなく、眼を動かすことで改善することができるそうです。受講した参加者も驚いており、眼を動かすことを意識していきたいと振り返っている方もいました。
また、メンタルについてもお話していただきました。人が緊張したり不安に思う時はわからないときだそうです。そのため、わからないことをわかるに変えるトレーニングをして、わからないを減らす力（メンタルコントロール能力）をつけることで、不安などが軽減されるそうです。
講座を聞いて運動が苦手やメンタルが不安定などは眼のトレーニングをして改善することができる事を知りました。高野様自身もトレーニングをして表情や気持ちが変わったことも聞き、改めて眼の大切さとあきらめないと改善することを感じました。
高野様の明るさで、参加者の方も楽しくワークに参加することができました。
高野様、今回は貴重なお時間を頂きありがとうございました！！